Djemi Sports Cardio Training
Cardiotraining is een programma dat zowel individueel als in groepsverband gedaan kan worden.
Bij cardiotraining wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde trainingsapparatuur, zoals loopband, step/stair, fiets, crosstrainers en roei-ergometers.
Tijdens cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van de hart- en longfunctie.
De voordelen van cardiotraining:
- verbetering uithoudingsvermogen
- vermindering vetpercentage
- verbetering lichaamssamenstelling
- vermindering lichaamsgewicht
- verbetering spieruithoudingsvermogen
- verhoging algemene weerstand
- heeft een gunstig effect op de bloeddruk
- verbetering hartfunctie
Voor wie is cardiotraining?
Cardiotraining is een effectieve en motiverende groeps- of individuele training, geschikt voor mannen en vrouwen, voor jong en oud, voor ervaren sporters en minder ervaren sporters, kortom voor iedereen.
